ロハスな歩きかた研究会長（自称）おおのです、こんばんわ。
歩きかた研究のほうはさっぱり進まないのですが
ナゼか疲れない階段ののぼりかたゲットだぜ！

★階段をのぼるときは…
　まず前にたおれるように体重をかたむけます。
　下を向いて足もとを見て、アタマからツッコむようなかんじ。
　足のうらは、というと自然とつま先の方へ体重がかかると思う。
　すると前もも（四頭筋他）にあんまり力がかからなくなります。
　代わりに後もも（ハムストリング）に力がかかります。この方がなんかラク。

いっつも階段のぼると足が痛くなるよー、という方はいちど
うんざりするほど長い地下鉄の階段なんかで
うんざりするほどエスカレーターに人が群がってるときなんかにどーぞー