2008年最初の名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室を行いました。
はじめての開催からちょうど1年。おかげさまでなんとか続けさせていただいております。
早いなあ…

この季節は寒いし床も冷たいので、暖房をガンガンかけて、できるだけ止まらずにドンドン動き
皆さんに心地よい疲れとゆるゆる感を…えっ、ぜーはーしちゃってる？

疲れてしまうのは、形を追うあまり、ついつい力でやってしまうから。
そのとおりにできなくたって、全然大丈夫。
それよりも、自分のからだはどの辺まで、どうやったら無理なく動けるか。
問いかけながら、あくまで自分のペースでやると…みるみるゆるんでいきます。

気に入った、好きな動きだけやってもいい。
今日はこれをやりたい、明日はこれとこれをやろうかな…それでOK。
からだはちゃんと、すこしずつ変わっていきます。

来月は2/28、その次は3/13開催です。
寒い季節は、あたためとほぐしからじっくりやりますよー。
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