最近、よくたずねられるのです。

これってストレッチなんですか？
これでストレッチなんですか？

たしかにみなさん、これでいいの？ と思われるらしい。
でも終わったあとはなんだかキモチイイらしい。

本のストレッチや教室のストレッチは、ひとによっては効かないことがあります。
わたしに相談をくださる方は、たいていが筋トレ状態になっちゃってタイヘン…
ということみたい。

うん…それはストレッチではなく、筋トレになっちゃっている可能性が高い。
筋トレをしたいならいいのだけど、ストレッチをしたいのであれば
あなたのカラダに効くための方法を、考える必要がある。

すると、上記のような質問になるわけで。

いいんですいいんです、あなたのカラダに効くのなら。

今日のストレッチ教室も、なんだかそんなかんじになったみたい。

ご自分に合うカンカクを、カンカクに合う動きを、お持ち帰りいただけたらと思います。
次回は6/28（木）です〜

腰痛･肩こり柔軟クラス>>
コア・ストレッチ教室>>


ここから整体院　TOPにもどる>>