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自分で自分を
2006年 10月 20日 (金) 11:21
どーもなんだか疲れがたまり過ぎたので、昨日は急遽いちにち休むことに。

朝からどーしたら回復が速いか考えてみる。

まずごはんを抜いてみることにして、朝から湯ぶねにつかる。
びわ茶と水は摂取。びわ茶はカラダがあったまるみたい。

1時間以上かけてゆっくりストレッチ。足は軽くなった。
右の僧帽筋~起立筋、ココが問題っぽいなー。

電車の中で後頭部に手を当てる。あー…固い。
ずいぶんラクになって寝る(笑)

ものすごい疲れた → いつもより少しぎこちない、くらいにはなった。
でも映画を1本見たら、またちょっと重いや…
こっからは買い物と家事でバタバタする。つかれた<オイ

夜、早めにふとんに入って、横隔膜の辺り。あーラク。

で、今朝は下腹部を探る。やっぱりここか(汗)

トイレにも行く。おー、おナカ動いたみたい。

なんかやたら眠いのですが、今日はだいぶマシ。さて、仕事しよ。
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