カテゴリはあれどちっとも記事が増えないので、たまには。

今日は基礎・初級クラス。
通っているところは、大人からはじめる方のためのクラスなので
むずかしいことはやらないのですが、金曜・午前のクラスは先生が、はたして
生徒たちがどのくらいならできるか、実験的にいろいろやられているように思う。

さて　『足をつねにターンアウトしつづけている』　『重心は思っているより前』
これをふまえてバーをやると、右足軸が取れないのなんの。
左はなんとなく軸を感じるのですが、右はぐるんとフレックスに戻りそうになって
おナカと腰にムダなチカラが。
で、ターンアウトだけが甘くなり、ヒザから下はそのままだから
もはや長いつきあいのヒザ内側痛が、ひょっこりカオをのぞかせそうな…ひぃぃ

実は先週のレッスンにて、グランパドシャをあわてて飛んで
左のコシに 『ぴき』 とぁゃιぃ痛みが走っておりまして。
ふだんの生活ではやや左重心 → 無意識にぁゃιぃ痛みをかばっているのか
それがますますエスカレートしたような１週間を過ごしたあと、のレッスン。
つまり、いつも重心がかかっている左足の方が強く、右足はおるすになって
しまっている、ってことなのか？

そのコシは、センター・ソテあたりで雲行きがぁゃιくなったのですが
今日は開脚ジャンプが出てこなかったのでそのままツッ切り。
（ワルツもストゥニュー×3・シソンヌパドブレ・パドシャ×3・パドブレグリッサードパドシャ）
レッスン後、お客さまの施術 → 師匠のストレッチクラス
とやったら、痛みらしい痛みはなくなってしまいました。
急性の腰痛は落ちついたら動かしてナンボですが、例にもれずということかしら。