毎月開催の、名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室。
ところで、ずいぶんあたたかくなってきましたね。

しかし、今年の名古屋の春はなんだか変ですね。
春はどこに行ったの？というくらい暑い日もあれば、雨が降るとぐっと気温が下がる。
1日ごとに目まぐるしく気候が変わるので、体調管理にひと苦労されている方が多いようです。

そうか、あったかくなってきたということは、動きかたを調整しないとバテやすくなるかもしれないな…
と、半年ぶりに暖房のいらなくなった会場で思いました。

クラスはテンポよく進んでいきますが、疲れたら隅っこでおやすみしたり、給水休憩を取っても
まったく構いません。
重要なのは周りに合わせたり、内容について行くことではなく、あなたのからだにとって
良い状態をつくること。
あなたがキモチいい！と感じられるペースで、自由に受講してください。

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名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室のおしらせ

日時　　　6/5（木）　19:15〜20:45　→あと4名
　　　　　　7/9（水）　19:15〜20:45

場所　　　名古屋市短歌会館　地下1階展示室
　　　　　名古屋市中区錦二丁目13番22号　TEL　052-231-2233
　　　　　（地下鉄東山線・伏見駅、栄駅より徒歩5分）

定員　　　8名（男女不問）

料金　　　2,000円

持ち物　　動きやすい服装（長袖＋長パンツ）・くつ下・タオル･飲み物

備考　　　男性は更衣室がないため、トイレでの着替えをお願いいたします。

詳細はこちら…名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室>>

申込み・お問い合わせは、このブログ右「メールはこちら」より、お気軽にどうぞ。
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床の上で、ごろごろぐにぐにと転がって全身を動かし、いい汗かいて気もちよくなるクラスです。
各回とも、定員には空きがあります。
気になっているけれど、どうしよう…と思われた方、この機会にぜひどうぞ。

名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室 でしたよ〜。

今日参加された方は、なんだか呑みこみがよいかな？？
と思いきや、だからゆえ苦手な動きや、つい力でやってしまうムーヴメントがありました。
あっちが大トクイだと、こっちは大ニガテ…特定のスポーツやダンスなどをやっていると、ついつい
柔軟性や動きは偏りがちになります。
まんべんなくエクササイズすることで、バランスのよいからだづくりを心がけてくださいね。

今日は雨で肌寒い1日でしたが、だいぶみんなで温泉的ぽかぽかになりました。
そろそろ汗だくの季節になるかな？
次回5月開催の会は、すでに満員御礼となりました。
6月にお待ちしています。

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名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室のおしらせ

日時　　　5/8（木）　19:15〜20:45　→定員になりました
　　　　　　6/5（木）　19:15〜20:45

場所　　　名古屋市短歌会館　地下1階展示室
　　　　　名古屋市中区錦二丁目13番22号　TEL　052-231-2233
　　　　　（地下鉄東山線・伏見駅、栄駅より徒歩5分）

定員　　　8名（男女不問）

料金　　　2,000円

持ち物　　動きやすい服装（長袖＋長パンツ）・くつ下・タオル･飲み物

備考　　　男性は更衣室がないため、トイレでの着替えをお願いいたします。

詳細はこちら…名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室>>

申込み・お問い合わせは、このブログ右「メールはこちら」より、お気軽にどうぞ。
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床の上で、ごろごろぐにぐにと転がって全身を動かし、いい汗かいて気もちよくなるクラスです。
各回とも、定員には空きがあります。
気になっているけれど、どうしよう…と思われた方、この機会にぜひどうぞ。

名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室 でした。
今回はひさしぶりの大人数、てんやわんやしてしまい、段取りと説明が悪くて申しわけありませんでした…

でも、けっこう動いたぞー。
参加してくださったみなさんには、からだの芯からほかほかゆるゆるしていただけたと思います。
これからどんどんあたたかくなることですし、よりぽかぽかゆるゆるにしていきたいと思っています。
なんだこれぇ！？　と楽しみながら、みんなでゆるゆるになりましょう〜。

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名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室のおしらせ

日時　　　4/10（木）、5/8（木）　19:15〜20:45

場所　　　名古屋市短歌会館　地下1階展示室
　　　　　名古屋市中区錦二丁目13番22号　TEL　052-231-2233
　　　　　（地下鉄東山線・伏見駅、栄駅より徒歩5分）

定員　　　8名（男女不問）

料金　　　2,000円

持ち物　　動きやすい服装（長袖＋長パンツ）・くつ下・タオル･飲み物

備考　　　男性は更衣室がないため、トイレでの着替えをお願いいたします。

詳細はこちら…名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室>>

申込み・お問い合わせは、このブログ右「メールはこちら」より、お気軽にどうぞ。
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床の上で、ごろごろぐにぐにと転がって全身を動かし、いい汗かいて気もちよくなるクラスです。
各回とも、定員には空きがあります。
気になっているけれど、どうしよう…と思われた方、この機会にぜひどうぞ。

昨日は、名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室 でした。
みなさん、これがいったい何にきくのぉ！？ というお顔をされつつ、たのしそう。
わたしはみなさんがたのしんでくれるのが、とてもたのしい。

これからだんだんあたたかくなってきて、床の状態なんかも変わってくると思います。
季節とからだの温まりかたによって、すこしだけ内容も変わったりもしますので、おたのしみに。

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名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室のおしらせ

日時　　　3/13（木）、4/10（木）　19:15〜20:45

場所　　　名古屋市短歌会館　地下1階展示室
　　　　　名古屋市中区錦二丁目13番22号　TEL　052-231-2233
　　　　　（地下鉄東山線・伏見駅、栄駅より徒歩5分）

定員　　　8名（男女不問）

料金　　　2,000円

持ち物　　動きやすい服装（長袖＋長パンツ）・くつ下・タオル･飲み物

備考　　　男性は更衣室がないため、トイレでの着替えをお願いいたします。

詳細はこちら…名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室>>

申込み・お問い合わせは、このブログ右「メールはこちら」より、お気軽にどうぞ。
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床の上で、ごろごろぐにぐにと転がって全身を動かし、いい汗かいて気もちよくなるクラスです。
各回とも、定員には空きがあります。
気になっているけれど、どうしよう…と思われた方、この機会にぜひどうぞ〜。

2008年最初の名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室を行いました。
はじめての開催からちょうど1年。おかげさまでなんとか続けさせていただいております。
早いなあ…

この季節は寒いし床も冷たいので、暖房をガンガンかけて、できるだけ止まらずにドンドン動き
皆さんに心地よい疲れとゆるゆる感を…えっ、ぜーはーしちゃってる？

疲れてしまうのは、形を追うあまり、ついつい力でやってしまうから。
そのとおりにできなくたって、全然大丈夫。
それよりも、自分のからだはどの辺まで、どうやったら無理なく動けるか。
問いかけながら、あくまで自分のペースでやると…みるみるゆるんでいきます。

気に入った、好きな動きだけやってもいい。
今日はこれをやりたい、明日はこれとこれをやろうかな…それでOK。
からだはちゃんと、すこしずつ変わっていきます。

来月は2/28、その次は3/13開催です。
寒い季節は、あたためとほぐしからじっくりやりますよー。
名古屋フロア・ムーブメント・ストレッチ教室>>